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肩こり対策、ついついやっちゃうけど、それ悪くしてますってやつ。〜教えて谷地先生 ①〜

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2017年11月30日

こんにちは、ちょっとだけブログに慣れてきたスタッフ、須藤るるです。

 

今日は、「ついついやっちゃうけど、それ悪くしてますよ。肩こり対策」をお伝えしようと思います。

 

 

肩こりのある方に,質問です。

 

肩がツライからといって、ぐるぐる首をまわしたり、ぐいぐい手や、さらには硬いもの、ボールペン、誰かの肘などでぐりぐり押してもらったり、先日TVで見かけたのは電車の手すりの角にぐりぐり痛いところを押しつけたりしていませんか?

 

イタ気持ちいいですよね?

 

少し楽になった気がしますよね?

 

だからついついやっちゃいますよね?

 

 それ、ダメなやつです(涙)

 

グイグイ押すと筋肉は硬くなります。さらに押し込むと筋肉は壊れていきます。そうなると、脳がこれは大変だ!!ということでβエンドルフィンという麻薬と同じ働きをする物質を出します。

 

大切なのでもう一度言います。「麻薬」と同じ働きをする物質を出します。

 

その麻薬物質のせいで、「気持ちいい」「すっきりした!」と感じてしまいますが、実際の場所は,壊れていて、さらに今度は壊されないように,より硬くなります=これが肩こりの正体です。

 

そして、先ほど二回もお伝えしたように、これは「麻薬」なので、「もっと!もっと!」とエスカレートしていきます。

 

「痛くなきゃ効かない」「強くないと、された感じがしない」「もっと!もっと!」という強刺激好みのお客様を施術するうちに、自分の指が壊れてしまったという、リラクゼーションマッサージの方の話も良く聞きます。

 

ちょっと横道にそれると、SMや、リストカットなども同じ原理です。痛い=ヤバい=脳内物質で感じないようにしよう=きもちいい!

 

身体を良くしたい方には、いやいやいや。って話です。

 

 

では、はりにすぐ行けない場合はどうしたらいいの?となりますよね。

お答えします。

 

「さすること」です。

さすると筋肉がゆるむので、血流がよくなります。

 

個人的には、「さすろう」って思うよりも「なでる」と思った方がタッチが柔らかくなり、より緊張も緩む気がします。こどもをなぜるような、可愛いペットをかわいがるような、そんなタッチでさわろうと意識することでもう身体が柔らかくなる気がします。

 

緊張するということは、頑張っている証拠です。

 

頑張って、頑張って,頑張っている身体。その結果、痛くなっているのに、ぐいぐい押すなんて、そりゃぁ身体だってへそを曲げてかたくなになりますよね。

 

大人になると、なかなか優しくなぜてもらえる機会はほとんどありません。

 

頑張ってる身体に、せめて自分ぐらい優しくねぎらってあげてもいいんじゃないでしょうか?

 

読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

肩こりをグイグイやることの危険性は院長も記事を書いています。

 

よろしければ、こちらも合わせてお読み下さい。

 

この記事を書いた人

快気堂鍼灸院白石 副院長(鍼灸師)

 

食物アレルギーの娘がきっかけで、アロマを始めとする自然療法に目覚め、鍼灸師となる。

 

ひどい生理痛やPMS,出産後の身体の変化に悩んだ経験により婦人科疾患を得意とする。

 

イベントご飯、パン、お菓子は作れるのに、毎日の朝ご飯作りが苦手な2児の母。

 

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