その耳鳴り・頭痛、マスクのせいかもしれません。
知らず知らずのうちに
こんにちは。今日も寒い朝ですね。スタッフ須藤るるです。
寒くなると，頚肩こり、腰痛、耳にお悩みが出てくる方が増えますね。
わたしも先日、院長と活法（日本古来から伝わる整体術、はり治療のトレーニングの一環です）の腰痛の技の練習をしていたら、左腰がとても軽くなりました。
痛みがなかったので気付きませんでしたが、知らず知らずのうちに負担が増えていたんだと思います。
寒いとどうしても、身体が縮こまってしまうし、着るものも重いし、歩くにも滑らないように緊張して歩くので、結果として、首こり・肩こりなどがでてきてしまいますよね。
マスク頭痛？
そんな話をしていたら、また、院長が面白いことを言い出しました。
「るるさんてマスクする事は多い？」
「国家試験前の冬は，常にしてましたね。なんとなく予防効果があるのかなーと思ってマスクしてました。」
「マスクって、頭痛や耳鳴りの原因になることがあるんです。」
「？？」
「自分もそうなんですが、マスクを長時間してると、頭痛や耳鳴りが出てくる事があります。」
「そういえば、私もマスクしてるときに頭痛が痛いときがあります。」
「頭痛が痛い！？、、、、、、。（気を取り直して）マスクのゴムが耳を絶えず引っ張ることで、首や肩の緊張が増して、頭痛や耳鳴りを引き起こす可能性があります。」
「風邪が治って、頭痛も無くなったのに、マスクして外出したら頭痛がぶりした経験があるけど、もしかしたらマスクが原因だったのかも。マスクが引き起こす頭痛、耳鳴り。マスク頭痛・マスク耳鳴り、ですね。」
首・肩こりは万病の元？
首・肩こりが原因の頭痛は少なくありません。
緊張性頭痛・偏頭痛・群発頭痛には、それぞれ特徴的なコリがあります。
コリがどうして頭痛に繋がるかは、医学的に解明されていません。
しかし、各頭痛に特徴的なコリを鍼で解消すると、頭痛が改善される例が数多くあります。
快気堂鍼灸院白石に入社するまで、私も知りませんでしたが、耳鳴りや、難聴など，耳の症状は、首・肩こりがとても大きな影響を与えています。
首・肩の緊張が，耳周りも緊張させ、耳鳴りや難聴に繋がっていく可能性があります。
なんだか、「風邪は万病の元」と言いますが、「頚肩こりは万病の元」と言い換えられそうな気さえしてきてしまいます。
そのマスク必要ですか？
健康な人が外出時にマスクをすることでのインフルエンザ予防効果は、それほど高くありません。
女性的には、化粧をする時間がないときに、とても助けてくれるアイテムではありますが、予防効果も微妙だし、肩こりや、頭痛も引き起こしていくなら、わざわざ負担をかけることは得策では無いのかもしれません。
マスク単独より，手洗いうがいと合わせると感染予防効果がでてくるようなので、咳やくしゃみをしている人がいる場合にマスクをするなど、臨機応変に使用した方がよさそうです。
頭痛や耳鳴り持ちの方には、必要な時を見極めてマスクをし、必要ないときはマスクを外して首・肩を休める時間を作ることをオススメします。
読んで下さってありがとうございました。
こんなものもあります。
